Katia está chateada com a dieta

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Atenção:  Todas substâncias citadas nesse post, nesse blog ou em qualquer outro site ou blog de minha autoria não tem qualquer recomendação de uso.  
NÃO RECOMENDO O USO DE NENHUMA DROGA, SUPLEMENTO OU MESMO ALIMENTO. SOMENTE OS PROFISSIONAIS QUALIFICADOS E CREDENCIADOS, TAIS COMO: MÉDICOS, FARMACEUTICOS, NUTRICIONISTAS...
É QUE DEVEM E PODERÃO FAZER ISSO! 

Limpeza do Fígado e Vesícula para a Saúde e Emagrecimento (Andreas Mor...

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Pare de Sabotar Seu Emagrecimento!

Óxido Nítrico: O Básico

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Fontes Naturais de Óxido Nítrico - principal ingrediente do viagra - para uma dieta:

( alimentos conhecidos para conter os aminoácidos arginina e citrulina )

• espinafre
• caranguejo
• peito de peru
• camarão
• sementes de gergelim
• melancia

veja mais

Coenzima Q10 - Espinafre

A Co-Enzima Q10 é também conhecida por Ubiquinona

A Ubiquinona é uma benzoquinona presente em praticamente todas as células do organismo que participa dos processos de produção de ATP. Por ser essencial a esse processo, órgãos com maior demanda energética apresentam maiores concentrações de CoQ10. Fonte:Wikipédia

É Antioxidante (captador de radicais livres) e estimulante do sistema imunológico, usada em associação ao selênio e vitaminas C e E.

O espinafre é a mais rica fonte vegetal de coenzima Q10
http://www.buscasaude.com.br/materias-nutrologia/espinafre-um-aliado-da-saude/

Fontes: Sardinha, Cavalinha, Salmão, Espinafre, Óleo de soja, Nozes, Fígado de boi e Amendoins. 

1. Carnes: coração de porco e boi , carne e fígado de boi e porco (maiores quantidades)
2. Óleos: soja, canola, gergelim, algodão e de milho (grande quantidade).
3. Nozes: soja, amendoim, gergelim, pistache, nozes, feijão azuki e avelã (alta quantidade). 
4. Vegetais: espinafre, brócolis, batata-doce, pimentão, alho, ervilha...(quantidades médias)
5. Peixes: sardinha, cavalinha, lula, atum (média quantidade). 
6. Frango: (quantidade moderada). 
7. Ovos: (quantidade pequena).

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L-Carnitina ............................................. 500mg 

Coenzima Q10 ....................................... 5mg 

Em associação com a L-Carnitina, possivelmente:

• Atuaria no transporte de gorduras para o interior das mitocôndrias;
• Ação Anti-Stress: psicológicos, de exercícios, de atividades musculares e de exposição ao frio; 
• Aumentaria Resistência e Diminuiria  a Fadiga;
• Ação Antioxidante (contra anti-radicais livres). 

Pare de Sabotar Seu Emagrecimento!

A gordura abdominal masculina

A gordura abdominal masculina localizada por trás dos músculos abdominais dão falsa impressão de serem músculos, mas não são. 
Esta gordura abdominal masculina  (da mulher após a menopausa), é um dos fatores determinantes do colesterol elevado e doenças cardíacas. A redução desta gordura é teoricamente simples e rápida.

Os principais cuidados são: 

1 - Reduzir o consumo de bebida alcoólica, pois o álcool é rapidamente convertido em gordura nessa região corporal;

2 - Evitar o jejum prolongado, pois o jejum compromete a redução de gordura nesta região;

3 - Elevar o gasto energético em Atividades Aeróbias pois esta gordura responde bem a este tipo de exercício.

4 - Uso de Suplementos Especiais (Veja os Melhores)

Estas pequenas estratégias ajudam a reduzir a gordura visceral e consequentemente o risco a doenças. 

Já para a celulite uma péssima noticia. Esta gordura localizada na coxa, é a mais resistente. Por fatores morfológicos , esta região armazena gordura com maior facilidade do que perde. Isto faz com que refeições gordurosas, espaços longos entre as refeições figurem como vilões para a estética feminina.
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Algumas dicas: 
1-Evitar também longos períodos de jejum, pois esta manobra aumenta a gordura corporal; 
2-Evitar alimentos de alto índice glicêmico (com muito açúcar) pois a adiposidade da coxa é favorecida pela presença acentuada de glicose sangüínea
3-Por último seja persistente pois esta adiposidade é a mais lenta a ser perdida.

A gordura abdominal (intra-abdominal) masculina - VEJA MAIS

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