A gordura abdominal masculina

A gordura abdominal masculina localizada por trás dos músculos abdominais dão falsa impressão de serem músculos, mas não são. 
Esta gordura abdominal masculina  (da mulher após a menopausa), é um dos fatores determinantes do colesterol elevado e doenças cardíacas. A redução desta gordura é teoricamente simples e rápida.

Os principais cuidados são: 

1 - Reduzir o consumo de bebida alcoólica, pois o álcool é rapidamente convertido em gordura nessa região corporal;

2 - Evitar o jejum prolongado, pois o jejum compromete a redução de gordura nesta região;

3 - Elevar o gasto energético em Atividades Aeróbias pois esta gordura responde bem a este tipo de exercício.

4 - Uso de Suplementos Especiais (Veja os Melhores)

Estas pequenas estratégias ajudam a reduzir a gordura visceral e consequentemente o risco a doenças. 

Já para a celulite uma péssima noticia. Esta gordura localizada na coxa, é a mais resistente. Por fatores morfológicos , esta região armazena gordura com maior facilidade do que perde. Isto faz com que refeições gordurosas, espaços longos entre as refeições figurem como vilões para a estética feminina.
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Algumas dicas: 
1-Evitar também longos períodos de jejum, pois esta manobra aumenta a gordura corporal; 
2-Evitar alimentos de alto índice glicêmico (com muito açúcar) pois a adiposidade da coxa é favorecida pela presença acentuada de glicose sangüínea
3-Por último seja persistente pois esta adiposidade é a mais lenta a ser perdida.

A gordura abdominal (intra-abdominal) masculina - VEJA MAIS