Alimentos ricos em cálcio emagrecem.

Embora não se tenha claro o modo como o cálcio ajuda a emagrecer, várias pesquisas comprovam de modo incontroverso e definitivo que o cálcio ajuda no emagrecimento! (detalhes clique aqui)

Veja -abaixo-  a lista de alimentos comuns que são ricos em cálcio e que podem fazer com que você emagreça (mesmo em repouso ou dormindo) independente de exercícios físicos.  Sem qualquer academia!

dica de emagrecimento:
Porque Voce Sabota seu Emagrecimento!

Alguns alimentos ricos em cálcio	Peso (g)	Cálcio (mg)
Iogurte desnatado com baixo teor de gordura	245	488
Leite desnatado	245	300
Leite integral	244	290
Queijo cottage	28,4	153
Espinafre cozido	95	140
Tofu	124	138
Castanha-do-brasil	70	123
Feijão de soja cozido	86	119
Sorvete de creme	66	85
Sardinha sem pele	100	84
Feijão cozido	127	64
Folhas de mostarda cozido	70	51
Quiabo cozido	92	50
Ameixas secas	85	43
Brócolis cozidos	85	42

Pare de Sabotar Seu Emagrecimento!

Vantagens do cálcio:

• Alimentos ricos em cálcio emagrecem
• Cálcio ajuda a emagrecer a barriga
• Alimentos que são ricos em cálcio reduzem o Stress
• Cálcio ajuda no emagrecimento localizado da barriga
• Cálcio diminui os níveis de cortizol (veja no vídeo abaixo)
• Cálcio acalma os nervos e melhora o sono
• Cálcio Alcaliniza o sangue
• Cálcio ajuda nos níveis de testosterona

Mas cuidado pois pode causar pedra nos rins
e outras calcificações indesejadas em algumas pessoas.
Por isso é importante o uso concomitante de vitamina C, 
vitamina D e Magnésio que combatem calcificações!