Luteína

Amarelos e Verdes

A Luteína é um Carotenoide (assim como o licopeno, o alfa e beta caroteno, o retinol, vitamina A)
É bom para visão, pele, cabelo e unhas.
Reduz a inflamação no cérebro e o déficit de memória relacionados à idade. 

A Luteína é encontrada na SPIRULINA (que emagrece) e em:

• spirulina (mais informação)
•  abacate,
•  azeitona
•  cenoura,
•  pimentão,
•  salsão,
•  alecrim,
•  calendula,
•  camomila
•  azeite de oliva.

A cor verde pode ser relacionada à presença dos carotenóides luteína e zeaxantina, além dos acima citados também pode ser encontrada em:

• repolho,
• almeirão,
• mostarda,
• catalonha,
• acelga,
• kiwi e outros.

Medicamentos
Aster-aceae (estrelas)

• Arnica 
• Bardana 
• Boneset (Eupatorium himalayanum)
• Calendula 
• Camomila (Anthemis nobilis ou Matricaria chamomilla)
• Chicória (Cichorium intybus)
• Tussilago 
• Dandelion (Taraxacum officinalis)
• Echinacea (Echinacea augustifolia)
• Helénio (Inula helenium) 
• Matricária (Chrysanthemum parthenium) 
• Grindelia (Grindelia robusta) 
• Liferoot (Senecio aureus) 
• milk thistle (Silybum marianum) 
• Erva caneca /cronewort (Artemisia vulgaris) 
• Rainha da raiz do Prado/ cascalho (Eupatorium purpurea)
• Tansy (Tanacetum vulgare) 
• Yarrow (Achillea millefolium) 
• Valeriana (Valeriana officinalis) 
• Absinto (Artemisia absinthemum) 
• Alface selvagem (espécie de Lactucca)